溝通系列-《生活的經歷讓你習慣自我貶低、自怨自哀的過生活？！3個小妙招讓你學會和自己溝通，成為自己最好的朋友！》

有些人會對於自己沒有自信；總是看著別人的優點來貶低自己，不斷的攻擊自己。其實我們很容易忽略自己的優點，因為在我們華人世界，從小就不斷被灌輸「人要懂得謙虛，謙虛是一種美德」，也因為如此往往使得我們對自己缺乏了完整的了解，以及自信，我們對於應該感到驕傲的事，沒有了自信、對於該爭取的事情顯得猶豫退縮。而這樣的觀念，並不是全都是合理的。

所以是時候停止拿石頭砸自己的腳了，我們來看看如何有效和自己溝通，成為自己的神隊友吧？！

一、生活的經歷讓你習慣自我貶低？其實擁有自信心、溝通才會是王道！

當一個人對自己的所做所為有自信時，我們不見得會覺得他驕傲自負；過份謙虛的人我們也不要認為他特別有禮貌，相反地我們居多數人崇拜的是：具有良好專業素養的運動員、對於自己的論點保持著信心且自信的專家、手藝精湛的廚師，這類往往在自己的專業領域都是有著一定程度信心的人，因為他知道他做得到，也對於自己在專業領域內的事物有所瞭解。從些人身上可以發現自信其實也是一種值得嚮往的美德，而且是人人都需要的那種美德。

怎麼做呢？吸收知識，知識會讓你成為更好的自己！

一個人有了知識，他會對自己更有自信，當他瞭解了該如何去處理生活中的各項事務時，他就不會對生活感到忙亂或是盲從，也不會輕易被生活的壓力所擊潰。

舉例來說：當一人遇到困惑又無所適從的事情，就會想要藉由外界的力量來協助自己處理自己的問題，例如算命、拜拜、上網尋求網友的幫助。這都沒有不對，但假設那個人沒有足夠的知識去判斷外界資訊的真偽時，他就很容易掉入謊言的陷阱之中，有時甚至會遇上詐騙的情況，或是陷入一種迷信的狀態，由於缺乏對事情真偽的辨別力，那麼事情成功與否就通通掌握在別人的手上了。所以你的開心以及不開心也都仰賴他人的幫助，很可惜的事，身邊的人不總是有時間可以全心全意的協助你，即使他願意這麼做，但他也有他的生活要過不會無時無刻都待在你身邊對吧？

所以，擁有正確有用的知識是非常有價值的，當你對一個主題懂得夠多，你就會知道該怎麼做，以及可以去掌握事情發展的導向，就好比如果你懂得料理的技巧，你會知道何時改調整火侯，何時加入調料，能製造出美味的料理，而不是什麼都不知道全憑想像隨便亂加，在廚房裡手忙腳亂，最終連個能吃的東西都沒有。

二、每天學會欣賞一件自己做的事，就是與自己最好的溝通！

可能是因為亞洲的教育習慣，儘管是出自於善意，父母往往會以「比較」與「貶低」的方式指出我們的錯誤，要求我們改進。最後我們可能不自覺的沿用了這個方式，也或許是出於其他原因，我們也開始習慣和他人比較並且「貶低」自己，但這是一個非常不健康的狀態，久而久之這個人會萌生一種感覺：覺得自己就是比不上別人、自己很差勁等等。

其實要改變這個狀態很簡單，就是：一天選一件與自身有關的事物，去欣賞它！

『欣賞』根據線上字典的定義：享受美好的事物，領略其中的趣味；喜愛；賞識。

譬如說，我今天成功談下一個客戶簽約保險，那我可以認可自己「得到客戶認同並簽下合約」。

每天試著欣賞某件自己做的一件事，久而久之你便能夠自然而然的認可自己，甚至在不知不覺中便的越來越有自信！