擺脫負面情緒 辦的到嗎?
擺脫負面情緒 – 很多學員都會問一個問題，那就是他們上了很多很棒的課程，包括業務銷售、團隊溝通、成功學以及心靈課程…等等，當課程進行的時候或課程結束了以後感覺都非常棒。不過後來事情發生了、脾氣來了， 哇，功夫學太多，統統忘掉或是情緒克制不住，造成了不可抹滅的人際關係破裂。
是真的功夫學太多統統忘掉嗎? 還是有其他的問題呢? 負面的想法與情緒，就好像心裡面的小魔鬼跑出來咬你，你就發現你學的功夫通通不見了，沒辦法使出來，該怎麼辦? 這的確是個大問題，很多人最直接的想法，就認為，啊! 就是老師教的沒有效
真的是這樣子嗎?
現在請你進入一個狀況，那就是我們過去生命當中曾經有過一些痛苦情緒發生的時候，比方說:最親愛的阿公阿媽，居然不告而別，就這樣子離開了地球，上個禮拜還約好我們要一起去吃什麼好料的、一起去那邊玩的…突然身體有狀況住院後便一去不回，心情超難過的。
或者你最愛的寵物小貓小狗，把他當兒子女兒一樣看待的，居然就一不小心衝出去馬路，你眼睜睜看著被他車壓過去死掉了。或者你最心愛的東西，值錢的珠寶、房子、車子，被偷了，一去不返多年努力付諸流水。
想像一下，如果我們身處那樣一個情緒那麼低，那麼痛苦的狀況之下…
想好了嗎?
好，這個時候我們卻被要求要帶著，這樣的痛苦情緒去好好工作、認真讀書，你覺得辦得到嗎?答案當然是辦不到
那是為什麼? 因為內心裡面的負面情緒，揮之不去，不是我們想讓它(情緒)不見就可以不見，說克制就可以不發生的。那個內在給你的感覺，不是你要跟不要 、 可以選擇性的。它是完全無法選擇，而且是被強迫的!
這有點類似，如果讓你想像說你左手拿一個檸檬，右手有個水果刀
然後把它切開，然後把那檸檬榨汁，那一杯、濃濃的、純純的，那個200CC 檸檬汁一飲而盡…你光是想，口水就忍不住，就開始流下來，那是一種強迫! 你知道嗎?
就像那句話說: 【一朝被蛇咬，10年怕草繩】
但是，這不合理，繩子是繩子，蛇是蛇，但有人只要看到那種形狀，他就受不了。
早期碰到學員問這個問題，有一個很漂亮的回答是說:激勵是有時效性的，所以你要持續要來上課，持續來報名、來交錢有沒有! 這個說法不錯吧，當然只針對教育機構來說啦…
如何可以拿掉負面情緒對我們的影響?尚郁教育訓練機構有完整的方法跟技術。不過今天我們要教您三個，感覺很簡單，可是卻非常有效處理情緒的小撇步，讓你可以立馬處理面對，同時可以提高你的情緒。
第一招【丟東西】 擺脫負面情緒
沒錯! 你聽到了就是丟東西，不是只有打掃，要把你不想要的東西丟出去。【斷捨離】裡面有教我們了，凡是三年用不到的基本上就不需要用，那就可以把它送走了。這個就是把東西給丟掉。
凡是你用不到的、不想要的都丟掉!你有沒有發現，有一些情緒相對比較低的人，他們東西只進不出，因為對他來說這些東西裡充滿了回憶，充滿了過去的負面的想法。
如果我們把不要的東西丟掉，會怎麼樣?你將會情緒會變高，神清氣爽，然後你空間變得更大，並且你生活在裡面你就更開心
第二招 【享受人生】
怎麼樣! 【享受人生】 這個技術聽起來不錯吧?
這或許不是什麼很了不起的事情，記得我們有一位學員，有一天他情緒非常的低落，我們在跟他聊天當中他提到:覺得說每天要去公司上班、跟主管溝通、跟同事的人際關係等等…都讓他感到不舒服，去上班這件事情讓他很痛苦。他沒有辦法面對，上班的人群、工作，然後上班的每一分每一秒，他都很痛苦。
我們的顧問就跟他聊天，問他你最喜歡什麼，問他希望得到什麼? 學員回答說:比較簡單的是吃牛排，因為他喜歡吃牛排。然後他希望能夠買個房子，想要有一個屬於自己的房子。
我們的顧問就跟他說:「好啊! 明天就請假，然後找個喜歡的餐廳，在自己的經濟範圍之內，點塊牛排來吃。 牛排還沒上來之前，先來咖啡對不對，然後一邊喝咖啡，一邊手機打開，看看目前住的地方附近，有沒有喜歡的區域或是有什麼最新、最好的建案，把他記錄下來，然後等一下好好的享受這塊牛排大餐。然後去看房子，大大方方的走進去建案，就服務人員很有禮貌的過來接待。不要多，看三個就好。然後看看那一天會發生什麼事。 」
結果隔兩天回來問他怎麼樣，他說那天真的很開心，最起碼他那天完了以後，第二天他在上班的時候，竟然可以笑著出來了
你聽聽看，這是不是開始準備享受人生了，有沒有! 他已經開始享受人生了對! 讓自己生活在經濟許可範圍之內，要寵愛自己，對自己好一點，不要讓自己一直陷入再那個揮之不去的負面情緒裡面。
要知道，當你的內心充滿了許多的負面情緒中，你覺得你有辦法把事情做好嗎? 你覺得你會有能力去創造美好的未來嗎?
答案是 : 不可能，所有你人生當中美好的事物都是在你情緒高昂的時候才會發生的。
所以我們第二點叫做【享受人生】。
第三招 【走來走去】
不是讓你去戴著耳機、聽音樂，然後很心情很輕鬆的一邊走一邊唱，不是這樣，也不是讓妳找兩個人，一邊走、一邊聊天、一邊喝飲料都不是。正確的做法是一個人離開住家，然後往外頭，去附近的公園、綠園道。最好是人不太多，然後你自己可以獨自的走，過程當中不跟任何人講話，專心的一邊走、一邊看，腳底下是固定的步伐。
然後看什麼?
看一些實體的東西，比方說:房子、車子或者是樹，消防栓都ok。一邊看這個車子很棒，這綠色很漂亮，ok紅色的蠻大的…等等，巷子裡面有個房子，哇~ 鐵窗是這樣子的，以前沒注意到，很好，消防栓蠻可愛的。
走著走著，走到你會覺得，好像感覺身體有點累甚至會，偶爾會有想要打哈欠，有點想睡覺的時候。
這是關鍵，這時候千萬不能停，因為您正在進行一件事情，好像馬拉松的撞牆期一樣知不知道，你正在走出疲勞，千萬不能停，然後衝過了這個點以後，你發現精神突然變好了。
你這個疲累、不舒服，情緒低的感覺正在消散ok。這就是走來走去的方法結束的時間點。
結語
很開心這就是我們教您的三個小撇步。如果你心情緒非常的低落，然後整個提不起勁什麼事都不想做，討厭人、討厭自己、不想要溝通，但是找不到任何理由，不知道是被過去的哪一件事情所影響這個時候就可以用我們教你的那三個撇步，可以把他給解決，讓你可以過關。暫時可以讓您的不舒服，把不愉快的情緒，能夠完全的拿掉。
您情緒可以完全的提升。如果您做完這三個以後仍然沒有效的話，可以肯定一件事情就是你只是閱讀這篇資料，但你並沒有做。
如果您真的做完這三個小撇步的話，我們有把握一定有效果。有效果的話請立馬跟我們聯絡，因為我們擁有完整而有效的方法可以幫助你拔除內心的那個負面的魔鬼永久拔除。
歡迎來找我們，期待你。
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