生活中各個地方都充斥著溝通，不管是跟同事、朋友、家人甚至是自己都需要溝通，有些人會說可是我不喜歡講話，但難道溝通只是講話或是發出聲音而已嗎？在生活中我們會遇到各式各樣的溝通，情緒勒索的溝通讓你感到無奈、惱火卻又無從反擊嗎？
一 、意願成就完美的 溝通，即便面對「瘋子」也要有去溝通的意願！
情緒勒索的影子在生活中隨處可見，從小大到每個人或多或少都經歷過被情緒勒索的無奈，例如：每當媽媽要求孩子做事時最常說的『我這麼做都是為了你好』。這樣的對話其實常常會讓孩子感到無奈，覺得不被了解，甚至基於孩子的立場看來根本一點也不好。又或是一個人開始上學，接觸同儕為了怕被排擠，只好不斷地妥協自己的立場，即便已經努力達成朋友的要求，卻還是會在吵架或是意見不合時聽到朋友情緒勒索：『如果你不怎樣怎樣我就不要跟你當朋友了，以後我們都不要跟你玩了』。然而在情侶間最常聽到的是『你是不是不愛我了,不然你怎麼不幫我做事，如果你愛我你就幫我怎樣怎樣』，如果對方不從，往往得到的只會是更多的情緒勒索，而不是溝通與理解。
在這個社交媒體發達的社會，往往對方只要在網路上對你潑髒水，分分鐘都可以摧毀你的社交生活，讓你有苦難言，更別說這個社會往往偏向同情弱者，而情緒勒索的人就是把自己塑照成受害者不斷地所要同情，已獲得控制。但從許多的網路事件來看，誰對誰錯吃瓜群眾最終往往都只是霧裡看花，只是憑自己的喜好和誰比較值得同情來判斷。這就是所謂的「人生如戲」，生活全靠演技！
既然我們已經招遇不少這樣的狀況了，現在是時候我們要好好的來理解一下，如何有效地跟他們溝通了，不要再讓自己只能不斷內傷了！
首先情緒勒索的人並不會真正意識到他在情緒勒索，他給出的建議、他的說法，對他來說都是真的，即便事實並非如此，而這一切言論都讓人們感到無奈又氣憤，如果可以真希望對方可以就此閉嘴！所以想當然從這點開始我們已經跟「完美溝通」背道而馳了，現在我們就要談到溝通最重要的元素之一，就是要先有 『溝通的意願』，就算他真的很瘋狂，讓人拳頭很硬，我們也得先有『意願』才有辦法來跟他溝通。就像我們第一次見到一個人，一看到那個人我們就打從心底不喜歡他，那麼我們根本就不會想跟他有任何的交集，更別說什麼快的交談對嗎？因為我們並沒有意願與他深交。既然這樣我們要怎麼增加意願呢？
請你試想一下什麼樣的人也或是在什麼情況下你比較有意願溝通呢？
通常對於喜愛，有好感的事物是我們比較有意願接觸的對嗎？不管是喜歡的電動,寵物,或是朋友，所以『喜愛的程度和溝通的意願成正比』。那麼讓我們來把這個邏輯套進我們現在在談論的主題：我們至少得先從那個正在情緒勒索的人身上，尋找出一個你可以欣賞或是至少勉強看得順眼的地方。雖然情況可能很艱難，但為了往後美好的人生，這點代價還是值得嘗試看看的。
那個「順眼的地方」條件不限：可以是可愛的五官、令人發笑的發音、或是他手上你看得順眼的名牌手錶，隨便什麼都可以，當你一個一個的找出來後，你會發現眼前的人突然順眼多了，在偷偷告訴你一個秘密當你覺得對方順眼多了的時候，你的心情肯定也會相對提升了不少，因為你的注意力已經從情緒勒索的痛苦轉變到比較美好的地方了。而這時要你跟對方好好說話，就不會像是要你去進行一件宛如拆彈般的艱鉅任務，一不小心就會讓你粉身碎骨。
二 、認可別人的身份可以讓你們從敵對成為盟友，進而擁有聊好的溝通！
很多時候情緒勒索的人會不斷加強情緒勒索的火力，這是因為他覺得你不懂他，覺得你看不見聽不見他的辛苦。就好比我們要別人幫我們拿東西，但對方沒有回應時，常見的做法是我們得叫得更大聲一點，好讓對方真的可以聽到我們的需求。情緒勒索也是一樣的，就只要讓自己認可他，找出一件他做的你覺得可以接受的地方給他認可。
這裡舉個情侶常見的情況：老公正忙碌的上班、開會，而沒有注意到手機已經累積了許多未接來電，當老公回電時得到的是『你到底為什麼不接電話？』、『你是不是不愛我』、『你是不是跑去哪裡玩？你不知道我很擔心你嗎？我看你根本不在乎我』諸如此類，這時候被情緒勒索的人不是發火就是無奈承受這一切，而這兩個情況都不是我們要的結局，好那這個老公或老婆可以怎麼做呢？
首先我們可以先來個深呼吸，好好想想這個情況中有沒有什麼是你看以認可他的，而不是順著你的情緒把怒火或是無奈展現給對方看。或許你可以先認可他：這麼在乎你的部分，畢竟誰會沒事一直狂打點話給一個不在乎的人，對吧？也或許你可以認可他：如果有急事想要找某個人卻找不到會讓人非常崩潰。而你認可他這麼做對你有的好處。當你找到可以認可的地方後，相對你就不會覺得對方是那麼的「瘋狂」，那你也就比較可以理解這個情況，你也掌握了大局，而不是被對方連發的炮火牽著走，最後演變成一來一回的無窮無盡的戰火。
你有發現嗎？當你去認可對方時你們就會從潛在的敵對身份，轉變成「同盟者」，而你當然就比較不會受到進一步的攻擊，畢竟砲火通常是朝外而不是朝內的對嗎?你反而有比較充裕的空間可以去解釋為什麼你沒接到電話，對方也相對比較可以聽得進去你的話，而不是把你的話一律歸為辯解、敷衍、唐塞。所以下次遇到『情緒勒索』時，不仿試試這2個小妙招！
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