解除【負面情緒】與【情緒勒索】的二大妙招(下)

了解情緒與人生的重大關聯，你也可以幫助自己解除負面情緒

方法一

當你覺得你情緒不好的時候，不能做的事情就是，把自己關在家裡，什麼事都不做，就是躲在房間裡，獨自黯然哭泣，相信我，你的情緒只會更低、更糟糕。

你也不能去找個朋友，瘋狂的抱怨、哭泣，這麼做，一樣你只會繼續卡在那個不好的情緒中。然後如果你一直這麼做，很快你的朋友就會已讀未回了。

所以，你可以這麼做;

對我而言，非常的有用，就是將你的家裡、房間、廚房、工作區域，甚至是整間公司，從頭到尾徹底的打掃清潔，以五星級飯店的規格跟要求去打掃，縱使公司不是你的，也沒關係，利用周末進公司去打掃。

徹底打掃之後，檢視一下所有的物品，並且把不要的、用不到的、過期的、壞掉的物品通通丟掉。以下的圖片是讓你參考用的。

對的! 就是所有的一切都要整整齊齊，一塵不染，相信我，很有用的。

你有沒有搭過長途飛機的經驗呢? 有一次，我去加勒比海參加國際知名的研討會，從台灣出發，轉了三班飛機，歷經前後36小時，終於抵達了加勒比海的阿魯巴島，我當時真的是累壞了，而且心情也不是很好，因為太累了，而且三班轉機之間，也發生了一些不愉快的事情。我只能說美國航空業的服務真是有口皆碑。

但是當我抵達那艘五星級的豪華郵輪，一進入到櫃檯，我看到的是非常乾淨整齊的環境，與明亮的空間，當我進到房間的時候，一塵不染的小房間，那一瞬間我的身體疲累、壞心情通通消失，我竟然笑了，我記得我是早上10點抵達郵輪的，但是我竟然可以到晚上11點才真的睡著。

相信我，非常有用的，而且不會花錢，不信的話，現在就動起來，把自己的家，當作五星級飯店，開始打掃與丟掉不需要的物品，大約4-5小時之後，你就會知道我說的是真的。

如果你真的想知道背後的來龍去脈，歡迎來參加我的另一場免費講座 – 擁有與人際關係，我在裡面會有詳細的解釋。

方法二

有時候還聽過有人會去瘋狂購物，這或許也是一個解決方法，不過當你要面對信用卡帳單的時候，你就會很頭痛了。

在這裡你可以試一下這個方法;

去回想一下自己的人生目標，有可能是幸福美滿的家庭或一棟豪宅，銀行存摺有1000萬。

去回想一下自己在最最最想要達成的目標或是狀況，並且想像自己已經達成了，想像自己正在享受那份達成的成就感、那份喜悅與快樂，最好的做法是把你想像已經達成的樣子，用文字寫下來，越仔細越好。

去想像自己已經達成了。

如果你的人生目標是要快樂的人生，幸福美滿的家庭與豪宅，這時候你就要想像並寫下：

「豪宅坐落在台中市的七期，豪宅的門是全黑的，有4層樓，每一層樓70坪，打開門之後會先看到一個大客廳，客廳是歐式風格，有一個70吋的大型電視掛在正中央的牆上，右邊就是餐桌，爸爸、媽媽跟老婆正坐在那邊用餐，他們正在恭喜我完成目標，我的兩個孩子也坐在那享用著晚餐。晚餐是日本和牛的高級套餐，二樓是我的主臥，主臥裡面有一個大型的更衣間，SPA衛浴，一張超級舒適的床，頂樓有一個很大的花園，還有一個可以打籃球的地方，我的車庫停著我最愛的BMW X6 跟賓士的超跑，我打開手機看了一下我的銀行帳戶，現在還有 30,000,000元的現金，順便看了一下我的股票app，我的股票淨值有45,000,000元，很多人都來找我幫忙，而且很神奇，不好的、壞的人都會離我遠去，我幫了很多人改變他們的人生，大家都是我的好朋友，雖然我現在不用為了錢而工作了，但是我過得很充實，很滿意…等等等」

總之，越仔細越好，你不用去瘋狂購物來忘掉你的憂愁，你試著這樣做，非常仔細的寫下來，我不是要你去幻想或是做白日夢，而是要你去享受那個已經完成的感覺

全世界最聰明的發明家，愛因斯坦曾經說過。人因夢想而偉大、夢想因人而實現，你要有什麼樣的未來與成就，都是來自你的夢想，你的夢想勝過一切，這世界上所有的物品，都是源自於某人的夢想;